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春季近视预防小常识

发布时间：2009-02-26 浏览次数：4262

春天大地覆绿，到了出游的好时节。同时，春游是防治近视的最好功效。其中观鸟赏鸟、登高远望、踏青视绿和放风筝的活动对视力最有益。

一、观鸟消除眼疲劳

观鸟赏鸟能在寻觅、追踪飞鸟的过程中，迅速调节视野、变换焦距，对消除眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜。

二、登高远望防眼肌僵化

只有远近视野不断地交互变换，才能保持眼内调节肌肉的灵活伸缩而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野，到大自然去远望是防止眼肌僵化的好方法。

三、踏青视绿恢复视力

眼睛最怕紫外线，游泳不戴墨镜，或在雪地暴露时间过长都会遭致视力损害。白光、红光对眼睛都有较强刺激，室内灯光，特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色最适于人的视觉，春游到大自然中去踏青视绿、对视力的恢复大有好处。

四、放风筝放松睫状肌

放风筝除了引线高翔、舒展身心之外，对预防近视有特殊功效。专家指出, 近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张, 是造成近视的主因, 放风筝正好让眼睛专注凝视远方,是很好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远，放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看，这种向上看远处某一定点的游戏特性，正可促使睫状肌放松、休息。