什么是“每月必做”? - 广东省妇幼保健院官网

1)在月经过去一周后做乳腺自捡，并写一份自检记录。
2)自检包括站姿观察乳房是否自然下垂、乳房颜色有无异常、乳头方向是否正常。然后平卧或侧卧，检查所有胸部组织是否出现结节。右臂弯曲成直角向上平放，用左手检查右乳，由腋下开始，延伸至乳房下的肋骨，横至前胸骨，向上经过锁骨，横过前肩，回到腋下，换另一侧

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