春节了，到处洋溢着节日气氛，走亲访友，饭局一个接一个。陈先生是一个老糖友了，一直都有坚持吃降糖药和控制饮食，血糖还算控制得很好，回想起去年过节时的经历，陈先生就感到后怕。原来，去年春节的一个晚上，陈先生在接连应酬了几天饭局后，回到家时突然晕倒在地，送到医院一检查，原来血糖值飙升了好多，经过降糖和输液处理后，陈先生终于苏醒过来了。经医生询问，陈先生才不好意思地说，本来自己一直有规律吃降糖药的，但这些天应酬太多，把吃药的事抛在一边了，以为漏吃几次应该问题不大……
节日期间，因为饮食和生活习惯的改变，导致节后糖尿病友血糖飙升的不在少数，因此，节日对糖友来说，真是喜忧参半，因为每逢佳节，亲朋好友相聚机会就会增加，一进餐，自然少不了觥筹交错，禁不住美味佳肴的诱惑，有些人就将糖尿病的严格控制饮食抛到脑袋外了，有些即便没有忘记，但可能错误地认为偶尔的一两次应该问题不大，或者干脆将服用降糖药也完全忘记了，这些都是可能导致节日期间血糖波动、病情加重的原因。
那么，如何让糖友也可以过一个健康、愉快的节日呢？
牢记自己的身份
在亲朋好友相聚的时候，也要牢记自己是个需要严格控制饮食、规律降糖的糖尿病患者，切不可因高兴而放纵，因热情而畅饮，想着敞开肚皮大吃一顿后再戒口，也不能掉以轻心以为一两次没问题，等过节后再慢慢调整，这样很容易引起血糖波动，破坏机体的平衡状态，甚至会导致急性并发症发生的可能。
饮食作息要规律，药物服用要按时按量
节假日期间，很多人的生活都变得不规律，晚睡晚起，甚至日夜颠倒，影响了规律进食，而糖尿病的治疗药物跟进食时间密切相关，生活作息不规律直接导致吃药时间也变得不规律，而且吃饭不定时，餐次分配不合理，食物量也不知不觉发生了变化，如果按时吃药而不按时进餐的话，很容易出现低血糖。
因此，糖尿病患者要严格要求自己，坚持适度的原则，在过节期间也保持跟往常一样的生活习惯，不睡懒觉，更不通宵娱乐，三餐规律、定量，按时按量吃药。
清淡饮食，控制饮食
无论是在家还是外出用餐，糖友们都要记住糖尿病的营养原则，控制食物总量是关键，在均衡营养的基础上，限制脂肪和食盐的摄入量。过节期间也要注意清淡饮食，远离大鱼大肉，保证摄取足够的蔬菜和主食，进食的量也要按照平时吃饭的量。
少吃或不吃零食
大多数零食，特别是坚果类或糕点类的，热能值或血糖值较高，很容易导致糖友摄入过多的热量而导致饮食控制失败或引起血糖波动，所以，病友在假日期间尽量不吃或少吃零食，尤其是把能量较高的油炸食品如薯条、花生、瓜子等当作加餐，就更不可取。
饮酒要适量
节日聚餐难免会喝上一点，糖尿病病友尽量要避免饮酒。千万不要以为酒精在人体代谢过程中不需要胰岛素参与，一般不会使血糖升高而可以多喝，因为酒精可以刺激胰岛素的分泌，并且吸收代谢比较快，容易出现低血糖，尤其是在注射胰岛素或服用磺脲类降糖药的时候更容易发生，另外，白酒中的甲醇可以损伤神经末梢，加重神经病变的症状，同时，饮酒影响了正常饮食，不利于糖尿病患者的饮食控制。
正确食用无糖食品或保健品
过节期间，孝顺的子女会给老人家带去一些保健食品，对于糖尿病患者，在使用前一定要看清楚说明书，对于一些无糖食品，食用时要相应减少其他食物的量，不能认为无糖食品就可以无限制地食用，对于保健品，最好咨询一下医生或营养师，切不可自己乱服用。
运动锻炼要坚持
节日里娱乐活动丰富，很多糖友就把运动放在一边了，其实，这个时候运动反而更重要，因为节日期间控制饮食比平时更加困难，摄入的总量很容易超过总量，如果吃多了，还不做些活动来消耗多余的热量，就会导致血糖升高。有些病友一个节日过完，体重增加了，血糖也升高了，缺乏锻炼很可能是其中的一个重要原因。因此，餐后安排运动半个小时左右的运动很重要，如适当的慢跑、散步、打太极等。
发生意外及时找医生
节日期间发生意外，千万不要因为过节去医院不吉利或者怕影响家庭气氛而忍几天再说，在过节期间，糖友一旦发现不对劲应该及时去医院，以防疾病由小拖大，最终延误了治疗的最佳时机。
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