男人常吃四种食物可以提高精子活力，男子一次射精，精液中有2亿一4亿个精子，而与卵子结合却只有1一2个，这是为什么呢?早在19世纪70年代科学家就提出了精子竞争的理论。这一学说不仅意味着只有最优秀精子才能夺取与卵子结合的权利，而且也表明一名男性射情时，射出的精子越活动力越强，能够越快的到达卵细胞的家里与卵子结合的可能性就越大。男性精子的活力是反应男性精子质量的重要指标之一，那么我们吃什么能过提高精子活力呢？

提高男性精子活力的四种食物之一韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

提高男性精子活力的四种食物之二果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

提高男性精子活力的四种食物之三鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

提高男性精子活力的四种食物之四鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔! 男人吃什么补精子之罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。