几种常见食物的药效保健功用
结合中医中药保健内容，推荐几种常见于食物素材的部分保健药物，以期希望对您的健康饮食调理有所帮助。
具体药物：
第一、橘皮：
俗称陈皮。中医认识功效：理气、调中、燥湿、化痰。对改善脾胃气滞之胃口不好，消化不良，纳呆便溏、痰湿体质者尤为适合。可泡茶饮用。
现代药理研究证明：本品有抑制胃肠道平滑肌、促进胃液分泌、抗胃溃疡、保肝、利胆、祛痰、平喘、抗炎、抗病毒、升高血压（低血压症状）等作用。
第二、金银花
金银花：俗称双花。中医认识功效：清热解毒，疏散风热。主入肺、胃经，兼入大肠经。常用于清解热毒。可泡茶饮用
现代药理研究证明：本品有抗菌、抗病毒、抗内毒素、抗炎、解热、降血脂、利胆、保肝、兴奋子宫、抗早孕、抗艾滋病毒、抗肿瘤等作用。
第三、茯苓
多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。中医认识功效：利水渗湿、健脾、安神。可改善小便不利、脾虚无胃口、失眠、心悸等症状。可煲汤引用
现代药理研究证明：本品有利尿、增强机体免疫功能、调节胃肠功能、保肝、镇静、抗肿瘤、抗菌等作用。
第四、山楂
山楂：中医认识功效：消食化积、活血散瘀。可常食用。
现代药理研究证明：本品有助消化、降血脂、抗动脉粥样硬化、抗心绞痛、强心、降血压、抗心律失常、增加冠脉血流量、扩张血管、收缩子宫、抗菌、调节体液与细胞免疫功能、抗癌等作用。
第五、三七
三七：中医认识功效：化瘀止血、活血定痛。适量可服用
现代药理研究证明：本品有止血、抗血栓、扩张血管、降血压、抗心肌缺血、抗脑缺血、抗心律失常、抗炎、镇痛、增强肾上腺皮质功能、调节糖代谢、保肝、抗衰老、抗辐射、抗菌及抗肿瘤等作用。
第六、酸枣仁
中医认识功效：养心安神、敛汗。可改善睡眠，可睡前冲水服用。
现代药理研究证明：本品有镇静、催眠、抗惊厥、镇痛、抗心律失常、改善心肌缺血、降血压、降血脂、促进淋巴细胞转化、抗血小板聚集等作用
第七、五味子
中医认识功效：敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神。可泡水服用。
现代药理研究证明：本品有镇咳、祛痰、镇静、保肝、扩张血管、调节心肌细胞能量代谢、调节免疫功能、抗溃疡、抗衰老等作用。
第八、枸杞子
中医认识功效：滋补肝肾、明目、润肺。可泡水服用
现代药理研究证明：本品有增强和调节免疫功能，促进造血功能，延缓衰老、降血脂、护肝、降血糖及提高耐缺氧能力等作用。
第九、莲子
中医认识功效：补脾止泻、益肾固精、养心安神。可改善食欲、失眠、遗精等虚弱症状。常用食物。
限于篇幅，讨论内容有限，在以后的健康服务学习中，将根据需要，不断补充。
备注： 1，以上内容均源自中药执业药师国家资格考试药物资料；以上现代药理研究结果均以国家食品药品监督管理局组织研究编写资料为标准。
2，医学是不断发展的，对人身的健康奥秘也是不断认识进步的，对您健康的食疗建议希望您能酌情采纳，同时也希望您不断反馈，希望你能认识到人体的衰老退化虽然是不可避免的，但是我们大家的努力可以延缓改善这个衰老的过程，提高您的生活质量，帮助您更好的享受生命的快乐。省妇幼的医师队伍将是您健康的坚强后盾，谢谢。
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