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视疲劳的常用防治方法

发布时间：2009-06-30 浏览次数：4293

1、合理的矫正屈光不正和老花眼如果有近视、远视、散光、老花眼、一定要到正规医院进行屈光检查，同时向医生说明用眼习惯，有条件并且能耐受者可配多焦点镜片，有隐斜视的患者可在镜片上酌情加适当的棱镜，屈光不正合理矫正后视疲劳的症状都可以得到改善。

2、注意用眼卫生要尽量缩短近距离用眼时间，并加强工间休息，一般一天宜工作4 小时以内，连续工作1 小时，休息10 分钟，休息时最好远眺5 米以外的景物。

3、对电脑终端视疲劳的老年患者，在注视电脑屏幕时所需要的矫正眼镜度数较普通阅读使用老花镜度数，须相应减少50 度左右。

4、老年人读书阅报时间不宜过长，最好每隔40分钟左右休息10分钟，并往远眺。不要在光线太强和太暗的地方以及摇摆不定的车、船上读书写字，特别是在火车上。

5、看电视不要太近，最好在三米以外并且时间不宜过长。