手机作为十分便利的现代化通讯工具，已经无处不在地渗入到我们生活的方方面面，吃饭时、上厕所时、等红绿灯时、坐车时、睡觉前……甚至孩子生病住院时，大人刷刷短视频、看看新闻、聊聊微信，小孩看看动画片、玩玩游戏，不亦乐乎，既可以消磨住院的无聊时间，又可以带来一丝轻松愉悦。事实上，孩子过早地接触手机等电子产品，过多的屏幕暴露，真的好吗？今天，在这篇科普文章里，就跟大家来聊一聊关于手机屏幕暴露的那些事！屏幕暴露有哪些弊端呢？

  1. 对儿童认知及语言发展的影响：儿童看手机的时间越长，家长和孩子之间互相交流说话的时间就越少。有些家长会说我给孩子看的是益智类的、有教育意义的节目。但其实无论是什么类型的节目，手机始终都是单向输出的，并不能根据婴幼儿的表情和手势等调整语调和词汇，而无论是孩子的语言发展，还是社会情绪发展，都一定需要与人的互动，因为词汇的获得是概念的形成，需要视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉等各种感官的介入。因此，过多的屏幕时间不利于孩子的语言和认知发展。

  2. 对注意力的影响：很多家长都会发现一个问题，孩子看书的时候注意力不集中，但看手机的时候却能专心致志地看。看手机的注意力是被动注意力是被手机的鲜艳图像以及生动声音所吸引。如果孩子很小就接触屏幕，那这个孩子注意力的闽值就很高，也就是说，只有丰富多彩的快节奏的东西才能吸引他的注意力。在幼儿园阶段可能表现得还不明显，因为孩子仍可以被幼儿园多姿多彩的游戏活动所吸引。但一旦进入小学，老师讲课的内容当然没有手机那样引人入胜，很多孩子就出现了注意力不集中的情况。

  3. 对睡眠的影响：每天使用手机等电子产品时间过多的儿童不仅睡的晚、入睡时间长、整体睡眠时间也会缩短。除了不适当的手机内容对孩子的影响之外，这种现象产生的生物学原因来自手机的光辐射，会直接抑制促进睡眠的激素水平的释放，从而影响睡眠质量。

  4. 对视力发育的影响：众所周知，如今儿童近视的发病率越来越高，这与儿童的屏幕暴露时间过多，户外活动时间过少不无关系。长时间的近距离盯着手机屏幕看，容易导致眼轴延长，从而造成近视的发生。

  5. 对肥胖的影响：使用手机时，孩子往往长时间坐着或躺着不动，缺乏运动，热量消耗减少，会使多余的热量转变为脂肪储存起来，最终导致肥胖的发生。

广东省妇幼保健院 儿童保健科生长发育专科