总是会碰到一些宝妈咨询：“我家宝宝睡觉时总是睡得不安稳，不是头扭来扭去，就是翻来覆去的，要不就是睡觉时还要哭两声，这是不是缺什么营养元素啊？要怎样去处理呢？”

  其实，宝宝睡不安稳，在排除了病理因素后，其实，很多也是跟生理因素有关的，那么，这睡不安稳的背后，都有哪些原因呢？

睡不安稳，有可能是疾病的信号 

  宝宝某些时候睡不安稳，很可能是反映了某些疾病的信号，如腹胀厉害或肠绞痛的宝宝在平躺的时候，总是会发出憋劲的声音，身子扭来扭去的，或是经常在夜间某个时间段就开始大哭不止，摸摸他的小肚子，可感觉到肚子鼓鼓的、胀胀的； 中耳炎的宝宝可表现为睡觉时哭闹不停，烦躁不安，时常摇头、用手抓耳，有时还可伴有发烧等；佝偻病的宝宝可表现为晚上睡不安稳，入睡后易惊醒，夜汗多，枕秃明显；腺样体或扁桃体大的宝宝可表现为熟睡时张口呼吸，打呼噜等。

睡不安稳，可能是大脑太兴奋

  宝宝的神经系统发育尚未完善，如果睡前玩得太过于兴奋，或是白天活动量太大，或受到惊吓刺激等，那么在晚上入睡后，就有可能会因大脑还处于太过于兴奋的状态而导致睡不安稳。另外，宝宝的睡眠是由浅睡眠和深睡眠交替进行的，当宝宝处在浅睡眠时，可能会出现眨眼、翻身、转动、一两声哭等小动作，其实这种情况下只要他没醒过来，爸爸妈妈并不需要去干扰他，过多几分钟当他重新进入深睡眠状态时，又可以继续安然入睡了，而这个时候打扰他，反而有可能会将他从浅睡眠状态中唤醒。

睡不安稳，可能是生理需求没有得到满足

  宝宝睡不安稳，有时会跟他一些生理需求没有得到满足有关，如想吃奶了，尿片太满了，拉臭臭黏糊糊的不舒服了，或是睡眠环境不适宜，如衣服太紧了，被子捂得太多了，空调开得太低太冷了，周围的环境太嘈杂了，光线太强烈了等等，这些都会让宝宝因感觉不舒服而通过哭闹的方式来表示“抗议”。

睡不安稳，可能是情感安抚未得到满足

  小婴儿常会对父母，尤其是亲密养育者有个依恋，当这种情感需求得不到满足时，宝宝就有可能会因缺乏安全感而表现为晚上入睡后也睡不安稳，或通过哭闹来吸引父母的关注。

  总之，宝宝晚上睡不安稳的因素是有很多的，当出现宝宝睡不安稳时，家长应先寻找原因，在排除了疾病的原因后，家长可以先给予有针对性的调整，如果宝宝在睡不安稳的同时，还带有烦躁不安、精神状态不佳、发热、呕吐、拒奶、尖叫、抽搐等表现，应及时带去医院检查，寻求专业医生的帮助。

广东省妇幼保健院儿童保健科 林惠芳主治医师